男性肥胖降低生育能力

(發佈時間:2015-10-20 10:45:37)

現代人飲食越來越多元化，當然吃得好、運動的少，就會發胖。如果只是單純的肉肉的，其實除了體力比較不佳而已，沒有什麼大不了。但是，隨著生活方式、飲食結構的轉型，越來越多的人深受肥胖問題的困擾。通常，女性對於身材比較在意，家中長輩對於男性的身材，通常也不太會要求，在社會中，均認為中年男性發福，完全是正常的過程。社會大眾對於女性身材的要求，遠遠比男性身材要求來的多。當然，也是因為如此，男性們在結婚後，更是忽略管理自我身材的重要性。那麼，過度的肥胖除了使外表腫脹難看，最重要的，就是─肥胖是健康的隱形殺手。許多文明病像是:糖尿病、高血脂、高血壓、高血糖都是肥胖男子容易得到的疾病。另外，過度的肥胖，對於傳宗接代也會有所影響。
目前，肥胖造成男性生育力不佳的現象，還沒有引起眾人的重視，但是，根據科學家的研究發現，BMI正常的男性，其體內的精子含量、活動力均較肥胖者高出許多。換言之，過度肥胖的人，在婚後的傳宗接代上，很可能會因為精子、精液品質不佳，導致生不出小孩。現代男性不孕症的原因，還包括濫用藥物、長期酗酒、吸菸、年齡太大、太常穿牛仔褲等等。那麼，你可能會好奇，為何肥胖的男性，他們的精液品質會差這麼多呢?難道是胖男人的性行為比較少嗎?其實不然，肥胖男子的精液品質問題，與內分泌的問題有所相關。
那麼，肥胖的標準到底是什麼?難道看起來肉肉的，就是太胖了嗎?現在大多以BMI值來衡量是否肥胖。BMI值(體質指數)用公式表示為：體質指數(BMI)=體重(千克)÷[身高(米)]*2。大家可以站上體重計，檢視自己有沒有超重喔!

改善男性肥胖更性福

男性肥胖除了身體健康因素，就連婚姻性福也可能會受到頗大的影響。為了自己以及妻子著想，定時的運動以及健身絕對是必要的。當然，徵信社小編身為苦主，當然知道減肥之路相當的漫長，也不容易達成，為此，小編替大家提供幾項減肥的妙方，例如:飲食方法、運動方法，分述如下:
1. 如果要吃減肥餐，盡量以水煮為主，不要以煎、炒、炸的方式進行食材處理。除此之外，豆製品:豆腐、蔬菜，如:白蘿蔔、黃瓜、冬瓜、綠色葉菜類等等，都是減肥的飲食必需品喔!!
2. 若論及運動方式，可以挑選自己有興趣的運動，這樣才有辦法持之以恆。就徵信社小編的喜好，比較偏好:排球、慢跑、快走、游泳等等。
建議男性，若想要當身材更精實、身體更健康，不妨每天花一個小時來運動，持之以恆，你將會看到令你驚訝的改變。